スタッフブログ

毎週土曜開催【💖Zoom DE Move💚】‼️

16:55〜17:25（1,000円/30分）　Paypay払い：mai010156

昨年の開講時から常にアップデートを続けていたこちらのオンラインレッスン、前々回はなんと！ルンバリズム✨でした。

スローなテンポは繊細なバランス感覚が目覚めて新鮮でしたが、地味に大変でしたね💦💦

さてここで《社交女子★ダブルス》が自信を持ってオススメする【💖Zoom DE Move💚】の大まかな流れを改めてご紹介😊

まだ参加した事がないけど気になってる、って方も明日からいかがですか？

16:45〜16:55 《雑談タイム💕》

講師2人のおしゃべりを聞いて頂いたり、参加者の皆さんの近況を伺ったり✨

16:55〜17:00 《ウォーミングアップ⤴️》

ゆっくりした動作から身体をガンガン動ける状態に！

17:00〜17:05 《アイソレーション》

今まで意識していなかった細かい部位まで自在に動かせるように色んなボディパーツをリズムに合わせて動かします。

17:05〜17:10 《プチ筋トレ》

やろうと思わないとなかなかやる気にならない筋トレも、みんなとやれば頑張れる❣️

17:10〜17:20 《ラテンステップ》

ラテンステップを3パターン、踊りやすくなる解説付き、皆さんの動きをチェックした上での解説付きでゆっくり身につけます。

17:20〜17:25《おさらいタイム》

3パターン全てを連続で踊ってみようー👯‍♀️🎶💚💖

（めちゃくちゃ汗かきます。）

前半後半それぞれ、担当してないもう1人の講師が皆さんの動きをチェックするのでしっかりフィードバックが得られてお得❣️

一回完結型なのでいつから参加しても大丈夫🙆‍♀️

休んでもすぐ追いつけます。

ご参加お待ちしてます💖💚

いっときは色や形で気に入った愛用品があったりもしましたが…

忘れたり失くしたりが多い傘🌂

ほとんどの時期を拘り無くビニール傘で過ごしていました。

が、やっとお気に入りが見つかりここ数年は同じ傘で落ち着いています。

その間何度もどこかに置き忘れ

タクシーに忘れ

気付けばバッグのみで帰宅をし…

何回も同じ傘を買い直しています笑

内側の生地の柄は　　

もちろんアレです♪

気付けば2月‼️((((；ﾟДﾟ)))))))

始まっていました…そして

今週は撮影が3本…‼️((((；ﾟДﾟ)))))))

気を張りっぱなしweek笑

衣装や小物の忘れ物は無いか

音楽の配線や道具の確認も。

使用場所、環境によって違いますよね

携帯から直接流したり、繋いでオーディオから流したり

DropboxからだったりLINEのファイルからだったり笑

便利だけど苦手です〜😩

撮影用にメイクやヘアセットもその都度違います♪

それぞれ良いものが出来ますように…✨

それがこちら

ワグラス軟膏　‼

犬に噛まれてボロボロ笑

ごま油の成分と

一時期、化粧水で流行った紫根成分により

治癒・保護・保湿が出来る

要は塗り薬です笑

匂いがかなり独特なため

持ち歩いて出先や仕事前に使うのは

憚られます笑

前回書いたように

私の手荒れは酷い状態だったので

就寝時に多めに塗り込み

手袋をして寝ました。

効果は抜群‼‼‼

一日目で痛みを忘れて過ごし

二日目には傷が薄くなり

三日目にはツヤが出て血色が良くなりました👏

手荒れ・あかぎれ・かぶれ・ただれなどにお悩みの

勇気のある方にはオススメです笑

昨年から異常なほどの手荒れで

ネイルどころではありませんでした。

ピーク時は手の両面が真っ白。

手の甲側は痛みがあるほど。

水仕事はゴム手袋を使用していますが

冬の乾燥とちょっとしたことの積み重ねで

初めての状態に😩

ケアするに当たり

ドラッグストアにあるようなハンドクリームや

所謂ハイブランドのハンドクリームが浮かびましたが

ふとお世話になっている漢方薬局からの手紙に

乾燥について載っていた気が…

そこで漢方薬局へ出向き、相談の上

良いものを教えていただきました。

つづく

 子供の頃から多弁の花が好き。

気付けば踊って花束💐を貰うようになり、改めて綺麗な花にも気付かされるが

特に薔薇🌹が好き。

学生の頃から薔薇の成分の入った香料や入浴剤、ヘアケア製品などをよく愛用していた。

そういえば今もシャンプーは薔薇🌹が効いているもの笑。

逆に好まない花…実はある…カーネーション。。。

薔薇が好きなのは「薔薇が1番好き」と言っていた母親の影響も少なからず大きい。

そしてカーネーション。

これは完全に母親のせい。

彼女はカーネーションが大っ嫌いで、母の日も薔薇を贈るのが我が家の定番。

菊やカーネーションなどの仏花になるような長持ち系のお花？が嫌いだった。

（スプレーカーネーションなど・・・）

「私の仏壇に絶対菊とかカーネーションなんて置かないでね。」とよく言っていた。

その気持ち、今はよくわかる笑。

菊じゃなく、薔薇に囲まれていたいね(*^^*)

わんちゃん🐶って

様々なサイズなのに

猫ちゃんはほぼ同じサイズしかいないって不思議。

ネコ科と括ってしまえば

トラもチーターもいますが

そんな話では無く単純に飼い犬・飼い猫を見て

ふと思う疑問でした。

前回のオンラインレッスン、Zoom DE Moveにおいて

初のリズムが！

お試しでしたがアレはアレで筋肉疲労が…。。。

思っていたより効果…というより

ダメージを受けた考案者でした。。。😩

いただいたお花♡

いや～　

可愛い(*^^*)

バラとガーベラといい香りのスイートピー✨

キラキラと綺麗に咲き誇ってくれています。

お気持ちありがとうございます♡

≪社交女子☆ダブルス≫がお届けする

【 Zoom DE Move 】 です‼‼‼

年末年始の分も、自宅勤務の分も、身体についた不要物は

無くして行きましょう！

ストレスも考え事も、リズムに乗って動くとスッキリさせられます(*^^*)

自分の身体で毎回実感しておりますので間違いありません‼‼‼

達成感を感じてからの週末ダラダラがオススメです❣　( ´∀｀ )　ホント