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2017年04月

フラフープ❗️

AIRダンスで新しく発見した

 

とても効果的なトレーニング

 

それはフラフープ‼️😆

 

IMG_1206

この日はバースデイケーキ🎂を食べる為

 

食前に必死の燃焼運動❗️😆😆😆の加治屋先生

 

最初の頃は2.3回しか回せなかったのに

 

今ではかなり長い時間を

 

キープ出来るようになりました‼️

 

物凄い成長(笑)

 

人によるとは言え効果は絶大

 

回せなかった人が

 

自分の身体のクセに気付ける(笑)

 

AIRにお越しの際は是非お試し下さい😊😊

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